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Evitemos las alergias para mantener nuestras defensas altas

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Hay personas alérgicas a los ácaros del polvo y deben tratar de reducirlos en sus hogares.

«Evitar la exposición a los ácaros del polvo es la mejor estrategia para controlar la alergia a estos. Si bien no puedes eliminar por completo los ácaros del polvo de tu hogar, puedes reducir la cantidad significativamente», señalan en Mayo Clinic.

Esto es lo que recomiendan:

  • Usa fundas a prueba de alérgenos para colchones y almohadas.
  • Lava la ropa de cama semanalmente con agua caliente.
  • Mantén bajo el nivel de humedad.
  • Evita los cubrecamas que juntan polvo con facilidad y que son difíciles de limpiar con frecuencia.
  • Si tienes peluches que sean lavables.
  • Elimina el polvo con un trapeador o un trapo húmedo.
  • Pasa la aspiradora con regularidad.
  • Deshazte de las alfombras y otros hábitats de los ácaros del polvo (muebles tapizados, cortinas no lavables y persianas horizontales).

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